Здоровье

Как начать заниматься спортом легко и с удовольствием?

Хочешь ввести спорт в свою жизнь Легко?

Пару пунктов о том, как ввести спорт в жизнь, чтобы он в ней был.

• Медленно

Это очевидно, но напоминать всегда приходится.

Начинаем с самых лёгких нагрузок. Если бег, то от 10-15 минут в день. Если упражнения, то делаем сколько сможем и ещё сверху 1-2 раза.

Во время тренировки напоминайте себе, что вы должны выйти энергичным, а не выжатым как лимон. Важно полюбить спорт, чтобы он стал частью жизни, а не упасть замертво после первой же тренировки.

Попробуйте сопоставить: сколько лет вы сидели на попе ровно, сколько бургеров вы съели. Так вот, вы правда верите, что за полчаса тренировок вы все исправите?

А чего тогда расстраиваетесь?

• Интересно

Развитие Интимных Мышц

Как усилить свою Сексуальную энергию?

Альтернативные циклы сна: на самом деле вам не нужно 6-8 часов!

Большинство людей думает, что существует только один способ спать: отправиться спать ночью на 6-8 часов, подняться утром, быть активным 16-18 часов, и всё по новой. В действительности, это называется монофазным циклом сна - одним из пяти основных циклов сна, которые успешно используются на протяжении веков. Другие 4 считаются полифазными циклами сна из-за того, что они требуют возможности подремать несколько раз каждый день. Как такое возможно? Как это отражается на здоровье?

Таблица Луизы Хей: Физические болезни и их соответствующие первопричины на психологическом уровне

Таблица Луизы Хей

Физические болезни и их соответствующие первопричины на психологическом уровне